Smart Ibadah 001

Orang yang melakukan prosesi wudu dengan baik, menambahkan sunah-sunah wudu, menjalankan wudu sesuai yang diajarkan Nabi SAW. lalu diikuti shalat dengan sikap sempurna dengan hati yang hudhur, dia akan merasakan kesehatan badannya semakin baik, wajahnya berseri, dan tampak awet muda.

Smart eating 003

Banyak orang menjalankan diet secara tidak terarah.
mereka memantang berbagai macam makanan sehingga terjadi kekurangan nutrisi tertentu dan dominasi nutrisis lainnya.
hal tersebut menimbulkan masalah baru bagi kesehatannya.
aturlah porsimakan anda sebagai berikut:
sarapan: kalori tinggi yang cukup untuk memberi kekuatan bekerja,
siang: porsi dikurangi serta imbangi dengan sayur dan buah
Malam: porsi kecil makanan tidak berat

Smart Eating 002

Madu murini tidak mudah rusak. Agar tetap terjaga mutu dan manfaatnya, sebaiknya disimpan pada suhu kamar dalam wadah kaca kedap udara serta jauhkan dari sinar matahari atau cahaya lain. hal ini dimaksudkan agar daya antibiotik dan enzim-enzim yang ada tidak mudah rusak. Jika enzim-enzim tersebut rusak, minum madu tidak ada bedanya minum air gula biasa. salah satu manfaat antibiotika madu adalah untuk mengobati diare kronis.

SMART EATING 001

Maha Benar Allah SWT yang berfirman dalam Al Qur'an Surah Al-Anbiya, " Dan air Aku jadikan segala sesuatunya hidup." Penelitian menunjukkan bahwa air merupakan komponen terbesar pada mahluk hidup yang ada di alam ini dan 70% dari tubuh manusia adalah air. Dominasi air dalam tiap komponen tubuh manusia mengakibatkan kekurangan air mengancam keharmonisan tubuh sehingga mengganggu kesehatan manusia. banyak penyakit berat yang terjadi karena seseorang kurang minum atau minum air berkualitas jelek.

Smart Behaviour 003

Pola pikir kodokteran Nabi memiliki beberapa perbedaan dengan kedokteran modern. As Suyuthi rahimahulullah mengatakan bahwa sakit dapat disebabkan oleh beberapa hal, yaitu gangguan oleh udara, kesalahan dalam makan minum, kekeliruan gerak, istirahat kurang atau berlebihan, gerak atau respon emosi berlebihan, istirahat emosi secara berlebihan, keadaan jaga atau tidur yang tidak proporsional, adanya retensi cairan yang berlebihan, serta adanya gangguan emisi atau pengeluaran cairan dari tubuh.

Smart Behaviour 002

Marah merupakan manifestasi kesedihan dan kesombongan. orang yang sedang marah terlihat dari respon anggota tubuhnya seperti tangan gemetar, muka merah, dan jantung berdebar kencang. kondisi tersebut menunjukkan bahwa orang yang sedang marah pada hakikatnya membebani otak, pembuluh darah, dan jantungnya dengan beban yang berat. Kemarahan yang berulang-ulang menunjukkan bahwa pelakunya menderita penyakit hati dan beresiko terserang tekanan darah tinggi, stroke, depresi, penyakit saraf pusat, penyakit jantung, dan vertigo.

SMART BEHAVIOUR 001

Allah SWT. Berfirman, "... dan siapa yang kikir sesungguhnya ia kikir terhadap dirinya sendiri. Dan Allah Maha Kaya, sedangkan kamu adalah orang-orang yang berkehendak (Miskin di hadapan Allah)" (QS. Muhammad: 38).

Kikir dimulai dari cinta dunia yang berlebihan, takut miskin, hati selalu cemas, dan tidak bahagia.

Akibatnya, otak akan mudah terserang gangguan seperti pikun dan sulit tidur.

Kesedihan yang berkepanjangan akan menyebabkan penderita mudah terserang penyakit paru-paru.

Langkah kedua, ketiga, keempat, dan kelima menuju pola hidup sehat islami

Mempelajari metode pengobatan yang meyakini bahwa untuk hidup sehat, menyehatkan badan,
bahkan menyembuhkan penyakit, bisa menggunakan lima aspek sebagai berikut:

- Mengatur makanan
- Mengoptimalkan ibadah
- Membaca doa
- Penggunaan obat dari resep-resep Rasulullah SAW
- Memperbaiki lingkungan


Menyusun langkah-langkah penyehatan bagi penderita penyakit

Menyusun langkah-langkah peningkatan kualitas hidup, termasuk program pencegahan serta
pengobatan penuaan dini dan penyakit degeneratif.

Menyempurnakan kesejahterann hidup dalam arti luas untuk mencapai kebahagiaan sejati.

Langkah Pertama Untuk Hidup Sehat

o o o
Langka Pertama Untuk menuju pola hidup sehat islami

Menata ulang mental pattern, yaitu:
- memperbaiki atau mengobati penyakit hati
- meyakini aspek penting sehat islami yang mencakup:
- Allah adalah Tuhan sekalian alam
- Allah adalah Maha dari segala kesempurnaan sifat
- Allah menciptakan sistem dan mengatur jalannya sistem
- Al Qur'an sebagai tuntunan hidup
- Manusia adalah khalifah atau wakil Allah di muka bumi
- Penyakit, rasa sakit, dan kesehatan ada dalam kekuasaan Allah
- Allah mendatangkan penyakit dan melenyapkannya
- Allah memberikan rezeki, termasuk kesehatan, kepada siapa saja yang dikehendakiNya
- Rasulullah SAW mencontohkan pola hidup sehat dan memerintahkan kita berobat jika sakit
- Memupuk semangat nafsul muthmainnah agar selamat dunia akhirat

Mengubah mindset dengan mengikuti paradigma baru, yaitu:
- Menjadi sehat itu mudah
- Menjadi sehat itu murah
- Segala sepak terjang kita bisa menyehatkan
- Sakit bisa dicegah
- Penyembuhan penyakit tidak harus dengan intervensi dari luar, bahkan seringkali tidak membutuhkan obat
- Kita bisa melakukan pengobatan sendiri dengan cara sederhana dan murah

Fenomena Masyarakat sering kali salah kaprah dalam pemikiran modern bahwa semua persoalan hidup dipandang sebagai
masalah yang rumit sehingga diperlukan waktu untuk beranjak ke hal-hal yang sederhana.

Nantikan kelanjutannya dalam Langkah kedua untuk menuju pola hidup sehat islami.....
Kunjungi hasyimdbz.blogspot.com pada link tips hidup sehat.....

Semoga bermanfaat....
o o o

Mohon Do'a Restu

Akan diposting kutipan2 penulis2 buku tentang kesehatan
sekiranya dapat bermanfaat......

terima kasih

nuty.alawiah@yahoo.com o o o
o o o o o o o