Banyak orang menjalankan diet secara tidak terarah.
mereka memantang berbagai macam makanan sehingga terjadi kekurangan nutrisi tertentu dan dominasi nutrisis lainnya.
hal tersebut menimbulkan masalah baru bagi kesehatannya.
aturlah porsimakan anda sebagai berikut:
sarapan: kalori tinggi yang cukup untuk memberi kekuatan bekerja,
siang: porsi dikurangi serta imbangi dengan sayur dan buah
Malam: porsi kecil makanan tidak berat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar